Ramazan’da kayısı suyu içince bakın ne oluyor?

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, Ramazan ayında kayısı suyunun tüketilmesini tavsiye etti.

Beslenme düzeninin değiştiği, hazımsızlık ve kabızlık sorunlarının arttığı bu dönemde, sindirim sistemini düzenleyen kayısı suyunun faydalarını anlatan Prof. Dr. Neriman İnanç önemli bilgiler paylaştı.

Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle birlikte en sık karşılaşılan sorun sindirim rahatsızlıkları oluyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle iftarda kayısı suyu içilmesini tavsiye ediyor.

Bağışıklık sisteminde oluşan sıkıntıların giderilmesi için bol sıvı tüketilmesini öneriliyor. Kayısı ve kayısı suyunun içinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiliyor.

Prof. Dr. Neriman İnanç, oruç tutan vatandaşların gün boyunca hiçbir yemediği için iftar sofralarında ağır gıdalar tüketmesinin sindirimi zorlaştırdığını söylüyor.

İnanç, “Bu zorlama da önemli sıkıntılara neden olur. Bunların en belirgini halk arasında kabızlık olarak bilinen rahatsızlıktır.

Kayısı, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili olan bir çeşit posa olan selüloz ve pektin içermektedir. Bu nedenle ramazanda kabızlığın giderilmesi için iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesi yararlı olmaktadır" diye konuştu.

siyasetcafe.com