Mutsuzluğumuzun nedenlerinin en başında stres geliyor. Bugün stres ile ilgili nedenleri ve kurtulmanın yollarını yazmak istiyorum.
STRESİN NEDENLERİ
1-Anı yaşayamadığımız için
2-Yaptığımız işi sevmediğimiz için
3-Evliliğimizden memnun olmadığımız için
4-Maddi imkansızlık içinde olmamız
5-Affetmediğimiz için
6-Hadi dostlar sınava diyemiyoruz
7-Vazgeçemediğimiz için
8-Kızgınlıklarımızı ifade edemediğimiz için
9-Çocuklarımıza ne vereceğimizi bilemiyoruz
10-Çocuklara yönelip kendimizi unutuyoruz
11-Eşimizle birlikte adım atamıyoruz
12-Her konuyu negatif olarak anlatıyoruz
13-Başkalarının yanlışlarının bedelini biz ödüyoruz
14-İlişkilerimizi sonuna kadar yaşamıyoruz
15-Ayrılıkları ve bitişleri kabullenmiyoruz
16-Bazı insanlar sürekli ağlıyor
17-Korkularımız (yalnız kalma, terk edilme, tanımadığımız korkular ..vs..)
18-İhanetin altında ezildiğimiz için
19-Empati yapamamamız
20-Deprasyonda olduğumuz halde doktora gitmememiz
21-Bir hedefimizin olmaması
22-Kıskançlık
23-Özgür olmadığımız için
24-Bağımdaşlığa son veremememiz
STESTEN NEDEN KURTULAMIYORUZ
1-Mutsuzluğun kaynağını bilmiyoruz
2-Bir bilene sorma alışkanlığımız yok
3-Stresten gerçekten kurtulmayı istemiyoruz
4-Ağlamayı seviyoruz
5-Hedefleri elde edince keyfini çıkaramıyoruz
6-Ben kimim cevabını bilmiyoruz
7-Özgürlük için savaşmıyoruz
STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI
1-En büyük mutluluk, mutsuzluğun kaynağını bulmaktır
2-Bütün streslerimizi kağıda yazalım
3-Sorunları tek tek ele alıp artı ve eksilerini yazalım
4-Eğer sorunu şimdi çözmemek yani beklemek bize ileride artı katacaksa rafa kaldıralım
5-Yapılması gereken her şeyi ajandaya yazalım
6-Zamanı planlayalım
7-Hedefler koyalım
8-Anı yaşamayı öğrenelim
9-Bütün yarım işleri bitirelim
10-Spor yapalım
11-Sağlıklı olmayı hedef edinelim
12-Bağımdaşlıktan kurtulalım