Yakın zamanlara kadar fazla tüketilmemesi konusunda uyarılan içecekler arasında bulunan kahvenin saymakla bitmeyecek birçok faydası bulunuyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre, tam bir antioksidan deposu olan kahve, meyve ve sebze ailesinden sonra ikinci sırada yer alıyor.
Tadı ve kokusuyla mest eden kahvenin yararlarını haberimizde sizler için sıraladık. İşte enerji olan deposu kahvenin faydaları;
Beyni korur
Günde 4 veya 5 fincan kahve tüketiminin, alzheimer hastalığının oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini azalttığı tespit edildi. Alzheimer hastalığına iyi gelen kahve ayrıca beyin hücresi bağlantıları oluşturma ve yeni beyin nöronları yaratmada da önemli bir faktör.
Konsantrasyonu arttırıyor
Kahve odaklanmanızı ve konsantrasyon kabiliyetinizi artırıyor. Eğer şekerli kahve içerseniz kafein ve glikozu birlikte aldığınız için beyninizin belirli bölgeleri harekete geçiyor ve beynininizin daha da aktif olmasını sağlıyor. Ama eğer aç karnına içerseniz bu etkilerin tam tersiyle karşılaşabilirsiniz.
Kadınlarda depresyon riskini azaltıyor
Günde bir iki fincan kafeinli kahve içen kadınların depresyona girme riskinin daha az olduğu belirlendi. Araştırmalara göre, günde 2-3 fincan kahve içen kadınlarda depresyona girme ihtimalinin yüzde 15, 4 veya daha fazla içenlerde ise yüzde 20 azaldığı tespit edildi.
Dünyada en yaygın olan cilt kanserini önlüyor
Kahvenin, dünyada en sık rastlanan cilt kanseri türü olan bazal hücreli Karsinom’u önleyici etkisi olduğu iddialar arasında bulunuyor. Günde 3 veya daha fazla kafeinli kahve içen kadınlarda bu hastalığa yakalanma riskinin yüzde 20, erkeklerde ise yüzde 9 oranında azaldığı görülüyor.
Prostat kanserine yakalanma riskini azaltıyor
Günde 6 fincan kahve içmek, prostat kanserinin en tehlikeli türüne yakalanma riskini yüzde 60’a varan oranda düşürüyor.
Tip 2 diyabetten koruyor
450 binden fazla denek üzerinde yapılan araştırmalara göre, günde içilen her ekstra kahve, tip 2 diyabet riskini yüzde 7 oranında azaltıyor.
Parkinson riskini azaltıyor
Günde birkaç fincan kahve içmek, Parkinson hastalığının gelişimini yüzde 25 oranında gerilettiği iddialar arasında. 125 bin kişi üzerinde yapılan çalışmalara göre, günde 2 ya da 3 fincan kahve içmek en uygun etkiyi elde etmek için ideal görünüyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Araştırmalara göre kahve tüketimi erken ölüm riskini azaltıyor. Bunun sebebi ise kahvenin bağışıklık sisteminizi harekete geçirip onu daha sağlıklı ve güçlü bir hale getirmesinden kaynaklanıyor.
Baş ağrısını iyileştiriyor
Doğal kahvenin içinde bulunan kafein baş ağrısını ve migreni tedavi edebilme özelliğine sahip.
Kabızlığı önler
Laktasif ve diüretik özelliğinden dolayı kahve kabızlığı önler, bağırsakları çalıştırır ve sık tuvalete çıkmayı sağlar.
Zayıflamanıza yardımcı olur
Kahve bağımlısı insanların kilo almasının uzun sürmesinin ve yaptıkları egzersizlerin hızlı sonuç vermesinin sebebi denebilir.
siyasetcafe.com